Det är alltid lite svårt att veta på hur stort allvar man ska ta diverse larmrapporter som kommer ut i medierna med ojämna mellanrum.
Som den senaste så handlar om att sju timmar är magisk gräns för sömn, och att över 9 timmar och under 5 timmar löper risk att utveckla diverse hjärt- och kärlsjukdomar.
Nu ägnar jag mig visserligen åt Kardiovaskulär träning (Ordet kardiovaskulär var jag tvungen att slå upp efter att ha sett det i artikeln jag länkade till :) ) i relativt hög utsträckning tack vare löpträningen, som normalt sett är på sträckor mellan 10 och 15 km per gång ett par tre gånger i veckan (+ eventuella tävlingar på helgerna), så jag hoppas på viss kompensation från det hållet.
Nu sover jag visserligen normalt sett rätt jämt 6 timmar per natt, sällan över men åtminstone några nätter per månad under 5 timmar, så jag hoppas att det inte blir värre. Men jag måste säga att jag känner mig konstant trött och lätt sliten efter så lite sömn, och det retar mig att absolut ingen kan komma på anledningen till de faktumen. Det spelar ingen roll hur mitt liv ser ut i övrigt, hur jag mår i övrigt eller hur jag tränar, eller inte tränar eller vad jag äter och dricker.
De få gånger jag av egen kraft sover 7-8 timmar märker jag definitivt av att det går att vara piggare än vad jag är och det vore defintivt trevligt att få vara oftare än några gånger om året...
Mer media gp svd dn dn ab ab ab
Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!
Visar inlägg med etikett träning. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett träning. Visa alla inlägg
söndag 1 augusti 2010
söndag 9 maj 2010
Dagens "Jag önskar jag var där"
För några dagar sen skrev jag om Dagens Önskar jag var där, om en Iggy Pop konsert jag gärna sett.
Dagens önskan rör sig i helt annan riktning, till Skrylleområdet en bit utanför Lund, mellan Dalby-Södra Sandby-Torna Hällestad, som är ett av de trevligaste och finaste områdena jag någonsin har löptränat i.
Det finns få motionsområden i södra Sverige som är så välanpassade efter alla typer av motionärer, som håller sig utomhus, som det är.
Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!
Dagens önskan rör sig i helt annan riktning, till Skrylleområdet en bit utanför Lund, mellan Dalby-Södra Sandby-Torna Hällestad, som är ett av de trevligaste och finaste områdena jag någonsin har löptränat i.
Det finns få motionsområden i södra Sverige som är så välanpassade efter alla typer av motionärer, som håller sig utomhus, som det är.
Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
Inlägg
