Tur i oturen

Tur i oturen att jag är ledig idag efter helgens jobb när säsongens första svåra halka slår till i södra Sverige.

Själv hade jag problem att ta mig ut för att hämta morgontidningen för någon timme sen och var inte alls beredd på att det blöta underlaget, som regnat ner under natten, skulle kunna vara halt också.

Jag hade tänkt ge mig ut att springa, men jag får nog vänta någon timme till. Inte för att jag tror att det är så halt i skogen där de flesta av mina närmare 1,5 mils löprunda finns, men det ska gå att springa till och från skogen dessutom på asfalt som ska gå att gå på och kunna möta bilar på utan att man är rädd för att bli påkörd.

Framförallt så hoppas jag att det smälter bort ordentligt tills vi båda ska i väg till sjukhuset i grannstaden.

Det är den första riktiga känslan av att förra årets långa kalla och snöiga vinter kan återkomma, på gott och ont. Fast sen läser jag att det inte går att förutspå på det sättet och att det snart blir varmare igen, runt 10°c, vilket känns som en bättre hösttemperatur.

Media smp dag gp svd svd sds kb ab dag


Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Varför inte för alla hundar?

En skribent på Expressen skriver och tycker att vi ska införa Vapenlagar för kamphundar.

Inte helt fel tänkt eftersom en hund mycket väl går att använda som ett vapen, oavsett om det är ägarens intention eller inte.

Problemet är bara att det knappast enbart är ett kamphundsproblem. Själv skrev jag för ett tag sen om Varför inte förhindra alla farliga hundar? och Det där med hundar, om hur jag som löpare haft problem med att ha blivit påhoppad, jagad och biten av hundar, men däremot aldrig av en kamphund, utan enbart vanliga raser.

Är det så svårt att förstå att det inte i första hand är rasen det handlar om, även om det självfallet är värre att bli påhoppad av en hund som är stor och har potential att bita hårdare?


Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Vissa tror att de är tuffa...

Vissa tror att de är tuffa, som de som sprang tjurruset igår utanför Stockholm.

Och bilderna ser säkert tuffa ut för medelsvensson...

Men så där ser ju nästan alla vanliga orienteringar ut, i synnerhet när jag lyft på benen ännu sämre än jag brukar... (i vart fall när jag i vanlig ordning sprungit fel långt åt h-vete... :) )

Mer media SvD:s Maratonbloggen svd


Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Sd skapar det de själva angriper

Det är skönt att se att fler än jag konstaterar att burkaförbud är lika illa som burkaplikt, precis som jag skrev för ett tag sen i Varför inte hylla religionsfriheten? och Beklämmande förbud i Frankrike.

Rubriken på artikeln om sd i dagens Dagen, Sd skapar själva det de angriper är oerhört träffande i det här sammanhanget och påståendet att de värderar kärnfamiljen högt stämmer bara delvis, för det gäller naturligtvis att kärnfamiljen är svensk...

Att de själva skapar det de säger vara emot är tydligt med burkaförbudet eftersom de är emot det demokratiska beslutat att själv få bestämma vad för klädsel man ska ha på sig.

Jag själv tycker att alla sd:are skulle tvingas ha dumstrut på sig, så att man fick se dem på ett tidigt stadie, så att man kan gå långa rundor förbi dem för att slippa riskera komma nära deras hat.

Tvärtemot vad sd:s teorier går ut på så är vill alla olika, och vi kan alla förändra oss, om vi får möjligheterna till det.

Själv läser jag den fina berättelsen om Benka som springer för framtiden och konstaterar att han inte sprungit för någon framtid alls om sd varit vid makten i Sverige idag, utan istället hade risken varit ännu större för ännu fler fattiga barn, istället för en udda marathonsatsning i Stockholmsförort.


Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Annonser från BloggPartner

Dagens "Jag önskar jag var där"

För några dagar sen skrev jag om Dagens Önskar jag var där, om en Iggy Pop konsert jag gärna sett.

Dagens önskan rör sig i helt annan riktning, till Skrylleområdet en bit utanför Lund, mellan Dalby-Södra Sandby-Torna Hällestad, som är ett av de trevligaste och finaste områdena jag någonsin har löptränat i.

Det finns få motionsområden i södra Sverige som är så välanpassade efter alla typer av motionärer, som håller sig utomhus, som det är.




Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Annonser från BloggPartner

Ytterligare ett träningstips mot skador

Jag läser ett antal bra träningstips som skyddar mot skador, om man vill löpträna.

En sak tycker jag dock att de missat, som mycket väl kan vara minst lika viktigt eller viktigare än att springa på plant underlag. Att springa på mjukt underlag, i synnerhet om man inte är vältränad. Det sparar kanske främst knän, men egentligen alla delar som agerar stötdämpande i kroppen.

Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Annonser från BloggPartner

Då är jag hellre långsammare...

Jag noterar att Expressen skriver om spring mindre och bli snabbare.

Lösningen är självfallet intervallträning...

Jag har bara testat det ett par tre gånger, om jag inte minns fel så var det inför Broloppet i Malmö 2004, som är en halvmara på lite drygt 21 km.

Jag har verkligen inte en aning om hur andra kan fortsätta med den typen av träning för själv kände jag bara att jag drog mig för att alls träna, och hellre lät bli helt och hållet.

Det sköna enligt mig med att träna, att komma ut och röra sig och andas frisk luft och vara i skogen, försvann någonstans och det blev bara tråkigt, jobbigt och plågsamt.

Det är möjligt att jag också blivit bättre tränad om jag tränat seriös intervall, men är det inte roligt också så funkar det inte.

Det som däremot funkar, och som jag läst någon annan expert uttala sig om, är att höja tempot rejält i slutet på den längre löprundan.

Jag har något vagt minne av att det bör vara runt den sista tredjedelen av det man tränar. De gångerna jag varit vältränad nog att våga mig på något sånt, till skillnad från nu när jag inte varit helt skadefri på över 1 1/2 år, så har jag höjt tempot lite de sista kilometrarna, för att försöka springa den sista kilometern så fort som möjligt, och ha som mål att försöka springa den sista kilometern fortare än jag gjort tidigare.

Det upplevde jag funkade då och jag hoppas det inte bara var i hjärnan den förbättringen satt :)

Har jag fel så är jag mycket hellre lite långsammare, mot att jag får njuta lite mer av träningen, ty bra på allvar kommer jag aldrig att bli varken på löpning i sig eller på orientering.

Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Annonser från BloggPartner

En ännu enklare variant

Jag läser om egenblandade sportdrycker i Expressen och har kört med vad jag tycker är ett ännu enklare recept.

0,5 dl druvsockerpulver och ett kryddmått salt till en liter vatten.

Går med fördel att "spetsa" med lite koncentrerad saft eller juice, eftersom smaken inte är jättegod. Eller varför inte med lite koncentrerad Cola till läskmaskiner, för att få nytta av lite koffeinet dessutom?

Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Annonser från BloggPartner

Lite längre vinter, tack!

Problem i det lilla på jobbet skrev jag så sent som i måndags, men de senaste dagarnas varma väder har bokstavligt talat löst problemen som fanns då, så att även om det hotar med kyla och eventuellt storm och snö nu, så kommer det att bli ett tillfälligt och mindre problem.

Men gud så snabbt snön kunde sjunka ihop och minska och tågens väderrelaterade problem försvinna, för att övergå i de övriga problemen de har...

Bilderna nedan, på gravstenarna på jobbet, har ungefär hälften av stenarna blivit synlig igen på 4-5 dagar och det är minst 3 dm som har smält undan så sakteliga.

Det känns nästan redan nu lite svårt att tro på bilderna nedan, som ändå inte är så bra att de är övertydliga med hur mycket snö det verkligen var och hur svårt det var för jobbets lilla traktor att köra runt på snön och försöka få plats på de trånga gångarna.

En av sakerna som är lustig med att det blivit varmare, och inte längre är minusgrader, är att jag plötsligt tycker det känns som om det är full vår på allvar och det är skitvarmt både inne och ute och det är omöjligt att sova ordentligt plötsligt, vilket i och för sig mycket väl kan ha lite andra orsaker också...

Fast i själva verket har det varit 3-5°c idag, och det är ju inte ens enligt mig så jättevarmt så det normalt sett finns anledning att gnälla. Men det gick snabbt med en värmeökning på 10-15°c på bara några dagar och av någon anledning tycks jag reagera negativt på den, och vill bara sova och tycka allt är jobbigt varmt...

Nåväl, jag ska inte gnälla över så lite, när man ser konsekvenserna av vad som hänt i Chile och Haiti och dessutom så ser det ut som om det kan bli kyla och oväder igen, så jag hoppas framförallt på att skidturen igår, när jag tog dubbelt så lång tid på mig att i +5°c ta mig 2,2 km runt på skidor, inte var den sista utan att det kan bli någon mil till. Men efter den halvsmälta snön har fryst rejält så att det blir jättesnabb is att åka på istället :)

I morgon ska jag dock försöka springa igen för första gången på mer än två veckor för att röra mig på något sätt, så hoppas jag verkligen att mitt onda ben vill sluta göra ont så att det går att träna fritt som vanligt. Men har det hängt i i 1 1/2 år nu så har jag ingen riktigt tro på att så blir fallet...

Uppdaterat Jag var ute och sprang idag måndag i ett skönt och vackert snöfall. Det vill inte riktigt bli liggande, men det var en oerhört skön känsla att vara så omvälvd av stora fallande snöflingor, även om det inte verkar ge så stora trafikproblem som på andra ställen.

Mer media svd svd sds dag dag dag hd hd hd hd hd hd dn dn dn dn dn sds
Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Fritt fram för hängning

Det var väl ändå på tiden att det blir Fritt fram för hängning i orientering. Det vill säga att man följer efter framförvarande löpare, tvärtemot den regel som säger att orientering ska vara "självvald väg i skog och mark".

I grund och botten sympatiserar jag med den regeln. Men den är dels ofta omöjlig att faktiskt följa så det många gånger inte finns så hemskt många valmöjligheter att välja mellan och kanske framförallt för att det är i princip omöjligt att bevisa.

Att införa en regel som säger att om man stämplar inom 12 sekunder på tre påföljande kontroller så ska det gå att diskas kommer inte att hjälpa. Allt för många klarar av att springa om de sista metrarna in till kontrollerna för att stämpla före och sen lägga sig efter igen.

Mer media ab svd dn

Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Fortsatt kyla på gott och ont

Jag är ju som jag är, men jag menar allvar när jag skriver Jippie åt mer kyla och snö för min egen del. Det är skönt med en riktig vinter och mer mil skidor än jag tror jag har klarat av sen jag var barn på en och samma säsong, och då kom ändå säsongen för skidorna i södra Småland igång först en bit in på detta året och började inte i tidig december, som den har gjort enstaka gånger under mina barnaår.

Därför blir det mer skidor idag, och sen orientering efter det, eftersom det går att springa även på vintrarna, även om inget av det är annat än på direkt amatörmässig träningsnivå. Jag är glad att jag inte bor där jag riskerar att träffa på björnar, det räcker mer än väl med älgar som kan skrämmas och fåglarna vid vårt fågelbord.

Dock misstänker jag att det kan bli lite tufft... Nu på morgonen har det varit som kallast sen vi flyttade till vårt hus för nästan ett år sen, - 21.1°c strax efter kl 06 nu på morgonen. Bergvärmen har funkat rätt bra så här långt, i synnerhet när det varit högtryck och lite kallare, men nu på morgonen hade den svårt att nå upp till 19°c och får den inte, på grund av risken för att bränna sig, köra ut varmare vatten än 55-60°c så räcker det självfallet inte till ordentligt till sist, med ett rätt svåruppvärmt och relativt otätt hus.

Men redan nu är det "hela" en grad "varmare" en och en halv timme senare och det börjar ljusna lite, så förhoppningsvis är det inte mer än "bara" -14-15°c ute när jag ska ge mig iväg :) Och för de allra flesta så tycker jag gnäll över kylan är ett i-lands och lyxproblem.

Däremot är det verkligen ett problem, som får mig att önska värme för de som är hemlösa. En mer medmänsklig politik som förhindrar möjligheten till hemlöshet är också önskvärt! Det är inget enkelt liv, som en hemlös i Helsingborg säger och det betvivlar jag verkligen inte, jag som är så hemkär att jag helst inte går hemifrån alls mer än någon timme åt gången. Men dagar som de här så måste det vara totalt hopplöst att hålla värme och även i Sverige fryser människor ihjäl, även om det dödsfallet främst verkar vara alkoholrelaterat.

Jag kan verkligen rekommendera bilderna och bildtexterna till Det är inget enkelt liv! En viss tacksamhet går ändå att känna, inte bara mot att jag idag har ett bättre liv än någonsin förut och att det faktiskt finns ställen som låter hemlösa sitta kvar så länge de har öppet.

Men att bibliotek ska vara en av de sista värmestugorna för hemlösa är definitivt ett fattigdomsbevis för en rik stat som Sverige och den som pratar om skattesänkningar med den informationen är av ondo...

Mer media ab svd svd svd svd svd dn dn dn dn dn dn dag dag sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds nsk nsk nsk nsk kb kb kb kb hd hd hd hd hd hd hd hd ab ab ab ab ab smp

Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Väder och djur

Snöstorm på gång skrev jag igår, och den har nog snart passerat tycker jag det verkar av att döma hur snöfallet ser ut under närmaste gatlykta.

Visserligen snöar det fortfarande men det har minskat radikalt. Som jag trodde innan så blev det inte värst här i mitten av södra Småland, men det har kommit minst fem centimeter och kanske en decimeter också, i synnerhet där det blåst ihop lite. Men riktigt så illa som de varnade för innan har det inte varit här.

Jag klarade utan allt för stora problem av att springa närmare en mil utan allt för stora problem. Det enda som fick mig att haja till lite var, precis som för några dagar sen, en älg som hade betydligt bättre koll på mig än jag på den. Fast den här stannade på behörigt avstånd i alla fall och skrämde inte mig för en gångs skull :)

Däremot misstänker jag att arbetsuppgiften under merparten av morgondagen på jobbet kommer att handla om en enda sak: Köra undan snö så att folk kan ta sig fram. Sämre arbetsuppgifter finns, om jag bara inte kör sönder något som jag gjorde sist när hjulet på traktorn krängdes av tillräckligt för att all luft skulle försvinna. Pinsamt värre, men tydligen var jag inte den enda som lyckats med det :)

Jag är i vart fall glad för snön, men också glad för att jag inte bor där  det har varit värst, och att vi klarade av att få lämna in Kajsa igår, istället för idag som vi hade tid till egentligen. Det var väl den enda fördelen med att hon blev snabbt sämre...

Men de har i vart fall hittat något i magen på henne så förhoppningsvis ska det lösa sig på det ena eller andra sättet!

Edit Risk att dubbdäck blir förbjudet. Stämmer verkligen det efter den här vintern så är vägverket större idioter än någon kunnat ana. Jag hade haft uppenbara problem flera av dagarna med att ta mig till mitt jobb om jag inte haft dubbdäck. Hade de valt att skrapa och sen salta ordentligt så hade jag kanske kunnat cykla istället... Fast nånstans måste de ju salta när saltet är på väg att ta slut...

ab ab ab ab ab ab ab ab ab svd svd svd svd svd svd dn dn dn dn dn dn dn dn sds sds sds sds sds sds sds sds sds sds kb kb kb kb kb kb hd hd hd hd hd hd hd hd hd hd hd hd hd hd hd hd hd dag dag smp nsk

Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Väder, vind och politik

Skidturen med älgmötet skrev jag om för någon dag sen och det tycks bli fortsatt skidväder med mer snö!

Jag känner dock av den skidturen i vänstra armbågen fortfarande och jag vill inte ut och riskera att jag inte kan jobba, så idag får det bli löpning istället.

Just snön lär det inte komma idag, då det är rejält kallt med temperaturer som är under -10°c, men det finns som sagt inget dåligt väder, utan bara dåliga kläder :)

Jag brukar dessutom gå emot den vanliga uppfattningen att kylan i norrland är mycket lättare att hantera än den söderöver och jag ser att jag nu äntligen får stöd av expertis och att det som spelar roll är vinden. Vore det inte för vinden så vore all kyla mycket mer lätthanterlig helt klart och det märks stor skillnad när man bott i blåshål som Malmö och Stockholm, och varit på besök i Haparanda, Luleå och Östersund, som ligger på skilda breddgrader...

Nåväl, idag är jag ledig efter att ha jobbat under helgen, vilket i och för sig var trevligt, men som vanligt är det inte otrevligare att vara ledig på något sätt.

Utöver löpningen ska jag försöka slappa lite välförtjänt för att sen ta mig i kragen och gå iväg på kommunfullmäktige sammanträdet inne i byn. Personligen så undrar jag ibland hur man tänkt vad det gäller hur valda delar av kommunen sköts. Åtminstone borde ett skriftligt avtal vara en självklarhet vad det gäller kommunekonomernas arbete. Hur ska man annars kunna hålla koll på att man gör det som ska göras och till ett pris som är rimligt?

Mer media kb sds sds sds sds sds ab dn dn hd gp ab

Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!

Ingen är rädder för vargen här, eller...?

Ser att sambon är glad över vargen som har synts till i grannbyn, och vem är inte det? :)

Jag gav mig ut för att springa direkt när jag kom hem från jobbet, trots att jag sprang bara några kilometer från där vargen siktats i söndags, utan en tanke på att råka illa ut.

Sen slog det mig, tänk om jag råkar illa ut och det finns något verkligt farligt ute i skogen?

Har jag blivit rädd för vargen, efter alla inlägg mot vargjakten, där jag hävdat att jag vill ha en större vargstam, även i mina trakter av Småland?

Nix inte alls. Tanken som slog mig var den om det i själva verket var en stor hund, som det oftare är när människor tror sig se varg i våra trakter, om det nu inte är en förrymd skånsk djurparksvarg det handlar om?

Med tanke på vad som hände för några månader sen i Virestad, så undrar jag om folk verkligen inte borde vara mer rädda för okopplad hundar än vargen?

Så sent som i lördags så blev jag utskälld av en hund när jag var ute och sprang. Jag ska inte påstå att jag blev påhoppad, men det var en väldigt aggressiv, eller snarast rädd, hund som rusade fram mot mig och skällde som om jag var jordens största hot mot den.

Det var lite obehagligt innan jag insåg att den var räddare än vad jag var. Jag tyckte till och med synd om de två barnen som var ute och gick med den och inte hade kontroll alls på den och inte klarade av att fånga in den heller. Så fort de sprang efter den så sprang den i väg.

Jag brukar visserligen skälla ut hundägare med okopplade hundar, i synnerhet där de inte ska vara utan kontroll. Men i detta fallet så höjde jag inte ens rösten mot barnen eftersom jag inte tyckte det var deras fel. Däremot ställer jag mig tveksam till hur föräldrarna tänker som släpper ut barnen med en hund som inte var särskilt lätthanterlig.

Apropå hundar så läste jag i Helsingborgs Dagblads ledarblogg om vildhundar i Moskva, som påstås uppgå till 10 000 stycken, och de är på väg att förvildas igen. Där kan man tala om ett faktiskt problem, som vida överstiger de som uppstår med en varg här och lite drygt 200 i landet...

Till helgen ska jag försöka åka skidor och springa igen. Det hade jag inte gjort med 10 000 förvildade hundar i min närhet kan jag ju säga...

Ja om det finns några spår gjorda här vill säga... Inne i Älmhult finns det säkert men det är en bit att ta sig. Men kan andra göra egna spår så kanske jag ska försöka också? Utmed tomtgränsen måste bli säkert närmare 160 meter med typ 1 600 kvm tomt :)

Det ser i varje fall ut att gå bra för honom när  man ser filmen på Sydsvenskans web-tv. Han lär i vilket fall som helst få vara rätt själv där, vilket gör risken för att han ska behöva ropa Ur spår är rätt liten. Jag vågar inte tänka på hur ofta han hade behövt göra det med en åkare till som höll annan hastighet :)

Mer media hd dn hd

Vintern stannar ett tag till

Jag kom iväg för att springa som jag var inne på i morse och det var skönt. Men det är alltid jävligt märkligt att konstatera hur mycket just vinden kan göra för hur mycket man fryser eller inte fryser. Det gick att springa sig varm idag också, men det var nog tur att jag började med den delen av den runda jag sprang som går i skogen där det är lä, för sen var det knappt jag behöll värmen jag trots allt fått.

Förra gången jag sprang var det under -10°c, men nu var det bara ett par tre minusgrader, och det kändes om än inte betydligt kallare, så klart kallare.

Men jag upptäckte att det fanns ett skidspår även i den lilla byn jag bor, vilket var oväntat, så jag får göra slag i saken och se till att fixa de där pjäxorna jag pratade om innan så jag får åka skidor någon gång i vinter... Det som förvånad mig mest var snarast att ingen verkade ha gått i spåret, och utöver lite hundspår i skidspåren så verkade för ovanlighetens skull icke skidåkare respektera skidspåren.

Även om det ska bli lite varmare här i söder så verkar det vara så att vintern inte är slut än, så möjligheten till skidåkning verkar kunna finnas kvar ett tag till.

Varmare, fast kallare...

Mot varmare tider skrev jag igår och så blev det, för idag var det bara -1°c ungefär. Men märkligt nog så känns det kallare än på länge och sambon skrek i mitt öra av allt annat än vällust när jag tog mina händer på hennes hals nyss :)

Inte fan vet jag hur jag ska orka ut och springa som jag hade tänkt när jag helst bara vill fortsätta att gömma mig under filten, men det är ett av få sätt som verkligen fungerar när man känner sig genomfrusen och trött och bara vill bli varm. Det gäller bara att stå ut de första bistra minutrarna innan man får igång värmen...

Man skulle varit hund så man inte ens fått tvingas ut när det var kallt :)

Nåväl, man får vara glad att elförbrukningen minskar både för samhället i stort och för oss via vår stackars bergvärmepump som har låtit som om den fått gå dygnet runt senaste veckorna...

Mer media hd hd dn dn dn dn

Det där vädret...

Vädret skrev jag om igår senast och det känns som om det är svårt att undvika vädret i än högre grad när det snöat rejält nog för att bara vilja stanna inne idag, även om det inte nått upp till de 20 cm man hotade med, inom vissa delar av landet.

Jag försöker dock vara glad över att det inte varit några strömavbrott här i varje fall och att det finns vissa områden som tjänar på det hela.

Dyrare blir det också när de så omhuldade kärnkraftverken är stängda, och som får SvD att ifrågasätta varför de är stängda när de behövs som bäst. För den som har bättre minne än journlisten så skrev tidningarna om de stängdes av för underhåll i våras, vilket bland annat Svensson upptäcker bara genom att titta på Ringhals hemsida , och man undrar onekligen varför journlisten inte orkar göra en undersökning av fakta?

Själv önskar jag att jag visste vad jag hade mina skidpjäxor (skidor och stavar är de där de ska vara) för nu borde det för andra gången i år bli tillräckligt med snö för att åka skidor på längden. Det går långt mellan åren jag gör det, men det är en av de skönare motionsformerna jag vet om, även om det är nästan lika skönt att springa så här års, även om löpning på hårt underlag är mer än vad min kropp egentligen klarar av.

Fast allt jag får göra idag är att skotta snö för att sen köra i snöyra till mina snälla svärföräldrar som ska bjuda oss på mat, vilket inte är det sämsta. Bara vädret vore lite bättre...

Media ab ab ab svd svd svd svd dn dn dn dn dn dn sds sds sds sds sds dag hd kb kb dag dag nsk hd hd hd hd