Jag läser ett antal bra träningstips som skyddar mot skador, om man vill löpträna.
En sak tycker jag dock att de missat, som mycket väl kan vara minst lika viktigt eller viktigare än att springa på plant underlag. Att springa på mjukt underlag, i synnerhet om man inte är vältränad. Det sparar kanske främst knän, men egentligen alla delar som agerar stötdämpande i kroppen.
Inga helt anonyma kommentarer släpps igenom!
fredag 30 april 2010
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar